Freitags- Special "entspannt ins Wochenende" mit wechselndem Schwerpunkt

05. Mai 2023

Im Juni -August pausiert das Freitagsspecial

19.00 -20.30 Uhr

Enspannt ins Wochenende starten. Die Woche ablegen und mit ihr alle Gedanken, die da sind, was getan werden darf.

Wünschen wir uns nicht alle, wenn wir nach Hause kommen, die Tür hinter uns zu schliessen und in eine Oase der Leichtigkeit zu treten?

Alles, was jenseits dieser Tür liegt, dort zu lassen, die Gedanken daran verstummen zu lassen und in einen inneren Ort der Gelassenheit zu tauchen.

Diese Oase, dieser Ort ist immer bei dir! Denn dieser Ort bist du.

Diese kleine Freitags- Special Reihe ist für dich. Dafür, dass du dich erinnerst, dass du diesen Ort immer betreten kannst. Dass du dich erinnerst, dass DU dieser Ort bist.

Die Abende finden mit einem wechselnden Schwerpunkt statt. Die Themen werden kurzfristig bekannt gegeben.

05 Mai 2023 : Stärkung & Flexibilität im Rücken

Heute ist unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Rückseite gerichtet. Erst wenn wir sowohl Kraft als auch Felxibiltät gleichermassen in unsere Rückseite einladen, finden die Dreh-&Angelpunkte (Schultern, Knie und Hüfte) in die Leichtigkeit zurück. Die Wirbelsäule ist unsere Aufrichtung und erlaubt uns in ihrer ganzen Fülle uns in alle Richtungen zu wenden.

10. Februar 2023 : Kraft in deiner Mitte

Heute richten wir unseren Fokus auf unsere Körpermitte. Der Bereich der das Irdische (den unteren Bereich deines Körpers) mit dem "Überirdischen" (obere Hälfte) verbindet.

Die Kraft in deiner Mitte ist für einen gesunden Rücken und eine gute Resilienz in turbulenten Zeiten sehr wertvoll. Gleichzeitig dürfen die Überbleibsell der letzten Weihnachtsplätzchen endlich gehen :-)

Bist du dabei?

24. März 2023: Erdung & Balance

Heute liegt der Schwerpunkt auf deinen Beinen. Wir kräftigen und dehnen die Beine mit all ihren wundervollen Muskeln. Mit der entstandenen Karft & Weite in den Beinen, zentrieren wir uns in Balance Übungen und können uns so daran erinnern, wie grossartig wir sind.

Bist du dabei?

19.00 - 20.30 Uhr

Beitrag:

20,- Euro p.P. oder 2 x auf deiner 6er Karte

Mindestteilnehmerzahl: 4

Wenn du noch Fragen hast, dann melde dich.

Ich freu mich sehr auf dich!

Keine Zeit live dabei zu sein? kein Problem.

Alle Termine werden via Zoom aufgezeichnet. Du hast dann 7 Tage Zeit diese nachzuholen. Dein Kostenbeitrag identisch der Teilnahme.

*******************************

Wenn du live teilgenommen hast, kannst du die Aufzeichnung erhalten:

Für 1 x auf deiner 6er Karte hast du 7 Tage Zugriff

Für 2x auf deiner 6 er Karte kannst du dir das Video downloaden und hast dauerhaft Zugang dazu.