Yoga Workshop "Happy hips  - glücklich & frei"

01.  April 2023 // 13:00 -16:00 Uhr

Wünschst du dir auch manchmal, dass deine Emotionen dich nicht plötzlich überrollen und du deine Gelassenheit verlierst? Dass etwas, was "irgendwann mal" passiert ist, wie eine Welle über dich hinwegrollt?
Oder spürst du manchmal einfach, dass die Beweglichkeit in deinen Hüften eingeschränkt ist?

Dann nimm dir eine Auszeit und komm mit mir auf die Yogamatte.

 

Unser Körper speichert alles, was wir erlebt, gefühlt und gedacht haben. Seine Regulationsmechanismen sorgen i.d.R.  dafür, dass das irgendwann auch wieder aus dem Körper abfliessen darf. Wenn wir schlecht schlafen, immer "schnell unterwegs" sind und in einem dauerhaften Stressmodus durch unser Leben gehen (was auch nur durch zu viele Gedanken entsteht), dann unterbrechen wir diese Regulation. Der "Kram" bleibt im Körper.

 

Zudem ist unsere Körpermitte & die Hüfte der Dreh & Angelpunkt in unserem Körper. Sie verbindet Oberkörper & Beine. Sie versucht fehlende Beweglichkeit sowie Stabilität auszugleichen. Knie- und Rückenschmerzen können ihren Ursprung in der Hüfte haben.

 

In diesenm Workshop erlauben wir dem Körper wieder, seine Regulationsmechanismen zu starten. Wir kräfigen, was kraftvoll sein darf, wir bringen Flexibilität zurück in unseren Körper & befreien gleichzeitig unseren Verstand aus seinem "Hamsterrad"

Wir meditieren, atmen, dehnen, kräftigen. Der Körper tanzt vor Glück und es entsteht Raum für das JETZT.

 

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du

 

  • dir mehr Stabilität und Beweglichkeit in deinen Hüften wünschst
  • manchmal Knie- oder Rückenschmerzen hast
  • eine sitzende Tätigkeit ausübst
  • 3 h ungestörte Zeit für dich haben möchtest
  • es liebst, Musklen zu spüren, die sonst nicht wahrnehmbar sind
  • dieses Gefühl nach 5 min Hüftöffner liebst :-)
  • …..einfach richtig LUST auf Yoga mit tollen Menschen hast

 

Wir starten mit einer kleinen Meditation, gefolgt von einer tiefgehenden Atemsequenz sowie einer Asanapraxis, die dir in gleichem Maße Stabilität und Leichtgkeit schenkt.

 
Ich freu mich sehr!!!!

 

Alle Workshops sind dafür konzipiert, dir ein besseres Verständnis für deinen Körper, die Verbindung Körper & Emotionen und die Asanas zu geben. Anfangs erläutere ich kurz die wichtigsten Zusammenhänge. Wir probieren viel aus, du bekommst die Möglichkeit Unterschiede zu spüren, neue Erkenntnisse zu erlangen und viele Fragen zu stellen.

 

Ort: Sporting Life, Robert-Koch-Strasse 26, 20249 Hamburg

Teilnahmegebühr: early bird 42,- (Buchung und Zahlung bis 14.03.2023)  //

45,- Euro ab dem 15.03.2023

 

Zur Anmeldung schicke mir eine Mail (yoga@bethechange-yoga.com) oder nutze das unten stehenden Formular. Du bekommst dann eine Anmeldebestätigung inkl. Rechnung.

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