02. Juli 2023 // 13:00 -16:00 Uhr

Manchmal wird die Last auf unseren Schultern so intensiv, dass es uns schwerfällt, das Leben aus voller Kraft zu umarmen. Kommt dir das bekannt vor?

Dann lass uns gemeinsam Raum schaffen, Leichtigkeit & Kraft, damit wir alles in die Arme schliessen können, was uns begegnet.

Die Schultern stehen aus körperpsychologischer Sicht für die "Last, die wir in unserem Leben tragen"; Kummer, Verantwortung, Ängste können den Bereich beschweren. Manchmal ist es nicht nur die Verantwortung für das eigene Leben, sondern wir haben das Gefühl, für das Glück anderer verantwortlich zu sein. Kennst du das?

In diesem Yoga-Workshop nehmen wir uns Zeit für uns, für die Leichtigkeit, die wir uns wünschen und erlauben der "Schwere" sich in Kraft zu verwandeln.

Der Schultergürtel ist ein Verbindungspunkt. Er verbindet den Kopfbereich (Verstand) mit dem Rumpf (Herzbereich). Er bringt das in Bewegung, was im Kopf enstanden ist. Dafür brauchen wir Kraft in Armen, oberen Rücken, vorderem Brustkorb und Beweglichkeit in Wirbelsäule & Schultergelenken.

Wir meditieren, atmen, dehnen, kräftigen. Körper & Verstand werden leicht und möchten das Leben umarmen.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn

• dein Schulter - Nackenbereich sich Entspannung wünscht
  
• du manchmal Schmerzen in den Armen empfindest, dir vielleicht nachts ab und zu die Hände einschlafen
  
• du eine gleichförmige Arbeit ausführst
  
• 3 h ungestörte Zeit für dich haben möchtest
• es liebst, Musklen zu spüren, die sonst nicht wahrnehmbar sind :-)
  
• deine Arme sich auf den Sommer freuen
  
• …..einfach richtig LUST auf Yoga mit tollen Menschen hast

Wir starten mit einer Meditation, gefolgt von einer öffnenden Atemsequenz sowie einer Asanapraxis, die dir mit Kraft & Raum Freude schenkt.

 
Ich freu mich sehr!!!!

Alle Workshops sind dafür konzipiert, dir ein besseres Verständnis für deinen Körper, die Verbindung Körper & Emotionen und die Asanas zu geben. Anfangs erläutere ich kurz die wichtigsten Zusammenhänge. Wir probieren viel aus, du bekommst die Möglichkeit Unterschiede zu spüren, neue Erkenntnisse zu erlangen und viele Fragen zu stellen.

Ort: Sporting Life, Robert-Koch-Strasse 26, 20249 Hamburg

Teilnahmegebühr: early bird 42,- (Buchung und Zahlung bis 14.06.2023)  //

45,- Euro ab dem 15.06.2023

Zur Anmeldung schicke mir eine Mail (yoga@bethechange-yoga.com) oder nutze das unten stehenden Formular. Du bekommst dann eine Anmeldebestätigung inkl. Rechnung.

________________________________________________________