Yoga Workshop "Happy hips"

24. August 2019 // 10:30 - 13:30 Uhr


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Der Hüftkomplex ist neben dem Schulterkomplex ein wichtiger „Dreh-und Angelpunkt“ im Körper.

 

Wenn das Becken nicht im Lot ist, verliert der Körper seine Stabilität und seine Leichtigkeit. Unwohlsein u.a. im Rücken und im Schulter-Nacken Bereich sowie im Knie können die Folge sein.  Der Hüftkomplex verbindet die Basis unserer Aufrichtung (Wirbelsäule) mit unseren Beinen (Stabilität) durch Gelenke und Muskeln. Einer dieser Muskeln ist der Psoas, der in der yogischen Psychologie auch als Muskel der Emotionen bezeichnet wird. Diesen und andere Muskeln sowie Strukturen im Körper werden wir in diesem Workshop erforschen. Wenn wir Leichtigkeit in unserer Hüfte etablieren und diese mit Kraft und Stabilität verbinden, entsteht eine „explosive und emotionale“ Mischung. Unser ganzer Körper und  unser Geist werden leicht und finden eine Stille, die wir in unserem schnellen und aktiven Leben benötigen. Finde in diesem Workshop heraus, ob deine Hüfte eher Dehnung und Weite oder Kraft benötigt.

 

Wenn Du Lust auf einen Workshop hast, der Dich zum Lachen und zum Schwitzen bringen kann und Du am Ende ein Gefühl der unendlichen Weite und Freiheit spüren möchtest, dann freu ich mich auf Dich.

 

Wir starten mit einer kleinen Meditation, gefolgt von einer vitalisierenden Atemsequenz und einer kraftaufbauenden und lösenden Asana Practice. Die 3-Stunden Workshops sind auch für Yogaeinsteiger geeignet.

 

Alle Workshops sind dafür konzipiert, dir ein besseres Verständnis für deinen Körper und die Asanas zu geben. Anfanges erläutere ich kurz die wichtigsten Strukturen im Hüftkomplex und die Zusammenhänge. Wir probieren viel aus, du bekommst die Möglichkeit Unterschiede zu spüren, neue Erkenntnisse zu erlangen und viele Fragen zu stellen.

 

Ort: Yogaloft im Sporting Live, Robert-Koch-Strasse 26, 20249 Hamburg

Teilnahmegebühr: early bird 38,- (Buchung und Zahlung bis 10.08.2019)  //

40,- Euro ab dem 11.08.2019

 

Zur Anmeldung schicke mir eine Mail (yoga@bethechange-yoga.com) oder nutze das Kontakformular.

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