1. Home Yoga Retreat "Erschaffe dir deine schöne neue Welt"

30.Mai - 01. Juni 2020


Die Welt ist im Wandel und wir bekommen die Chance Ballast abzuwerfen, zu erforschen, was wir in unserem Leben wirklich schätzen und lieben und was wir davon mit in diese „neue Welt“ nehmen möchten.

Ich lade dich ein zu einem Yogaretreat der etwas anderen Art. Am Wochenende über Pfingsten möchte ich dir die Möglichkeit geben, Vergangenes und Gegenwärtiges anzuschauen, mit Freude und Leichtigkeit in die Zukunft zu blicken.

Ein Lösen von alten Mustern und ein Erkennen, dessen was uns vom Wachstum abhält, soll alle Bereiche nähren. Den Körper, die Seele und deinen Geist.

 

Transformation in Körper und Geist findet auf vielen verschiedenen Ebenen statt. Wichtig dabei ist, dass wir sowohl den Körper als auch den Geist gut nähren. Wir werden Yoga Asanas gemeinsam praktizieren, wir meditieren, wir atmen. Für dich kannst du deinen Körper durch kraftvolle Asanas stärken und durch entspannte Asanas dem Körper das Loslassen ermöglichen. Gute Nahrung ermöglicht dem Körper feinstofflicher zu werden und kleine Reflektionen helfen deinem Verstand, seine menschlichen Muster zu erkennen und zu transformieren.

 

©      Wir starten die Tage (Freitag-Sontag) gemeinsam mit einer Morgensequenz, die im Live Stream stattfindet.

 

Samstag, 30.05.2020: 9:30 -11:00 Uhr „Vergangenheit“ (Schwerpunkt Drehungen)

Sonntag, 31.05.2020: 9:00-10:30 Uhr „Gegenwart“ (Schwerpunkt Vorbeugen/Rückbeugen)

Montag, 01.06.2020: 9:30 – 11:00 Uhr „Zukunft“ (Schwerpunkt stehende Positionen)

 

Alle Stunden beginnen mit Meditation und Pranayama.

 

©      Ein paar Tage vorher sende ich dir eine kleine „Retreatbegleitung“, die folgendes enthält:

 

     Für alle 3 Tage eine vegane und glutenfreie Frühstücksvariante, eine Süßigkeit (Kuchen oder Kleinigkeit) und eine Variante zum Lunch oder Dinner (alle Gerichte sind leicht und schnell zuzubereiten.

     Jeder Tag startet mit einem Zitat des Tages, einer kleinen Geschichte oder ähnlichem und ein paar Gedanken, Inspirationen, wie du es von meinen Stunden kennst.

     Du bekommst die Möglichkeit eine kleine „Tagesaufgabe“ zu erfüllen, die dir hilft, zu reflektieren und deine „Hinderungsmechanismen“ besser zu verstehen. Das kannst du schriftlich oder im Geiste tun. Wie es für dich am besten funktioniert.

     Du erhältst zwei-drei Asanas, die Du als Long Slow Deep Variante am Abend vor dem Schlafen oder im Tag, wenn du Ruhe brauchst, praktizieren kannst.

 

©      Zusätzlich bekommst du eine von mir eingesprochenen Meditation, die du wann immer du Halt brauchst, hören kannst.

 

Du wirst von mir über diese Tage begleitet. Wenn Dinge sich bei dir lösen wollen, wenn du Fragen hast, kannst du mich kontaktieren.

 

Teilnahmebetrag: 65,- Euro pro Person.

 

Wenn dich die Krise in wirtschaftliche Not gebracht hat und du möchtest dennoch teilnehmen, dann melde dich bei mir. Wir finden einen Weg.

 

Zur Anmeldung schicke mir eine Mail (yoga@bethechange-yoga.com) oder nutze das Kontakformular.

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