Yoga Workshop "Long Slow Deep"

07. Dezember 2019 // 10:30 - 13:30 Uhr


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Ein wunderbarer, entspannter Abschluss für Dein Jahr und zugleich eine Möglichkeit mit einem geöffneten Herzen in die Weihnachtszeit zu gehen. Der Winter ist die Zeit des Jahres, in der wir uns wieder mehr zurück ziehen, nach innen schauen und es uns gemütlich machen. Passend dazu hast du in diesem Workshop die Möglichkeit deine innere, ruhigere Zeit zu beginnen und in einer sanften Practice deinem Körper und deinem Geist viel Gutes zu tun; es dir gemütlich zu machen auf deiner Yogamatte. Im „long, slow, deep“- Yoga geben wir unserem Körper die Möglichkeiten komplett loszulassen. Langes Halten der sitzenden und liegenden Positionen ermöglicht den Muskeln und Faszien sanft und schonend zu entspannen. Der Geist entspannt sich.

 

In unserem Leben und unserer Yoga Practice dominiert in der Regel das Kraftvolle und Dynamische. Erst wenn wir uns erlauben auch Sanftheit und Langsamkeit zu integrieren und zuzulassen, sind Körper und Geist im Einklang, haben wir eine innere Balance. Diese Balance wollen wir in diesem Workshop wieder herstellen, intensivieren.
Lass dich 3 Stunden an einen Ort entführen, der der schönste und zauberhafteste Ort es, den es gibt. Nach INNEN.

 

Wir starten mit einer kleinen Meditation, gefolgt von einer Atemsequenz und einer entspannten  Asana Practice. Die 3-Stunden Workshops sind auch für Yogaeinsteiger geeignet.

 

Alle Workshops sind dafür konzipiert, dir ein besseres Verständnis für deinen Körper und die Asanas zu geben. Anfanges erläutere ich kurz die wichtigsten Strukturen im Hüftkomplex und die Zusammenhänge. Wir probieren viel aus, du bekommst die Möglichkeit Unterschiede zu spüren, neue Erkenntnisse zu erlangen und viele Fragen zu stellen.

 

Ort: Yogaloft im Sporting Live, Robert-Koch-Strasse 26, 20249 Hamburg

Teilnahmegebühr: early bird 38,- (Buchung und Zahlung bis 23.11.2019)  //

40,- Euro ab dem 24.11.2019

 

Zur Anmeldung schicke mir eine Mail (yoga@bethechange-yoga.com) oder nutze das Kontakformular.

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