20. April 2024// 13:00 -15:30 Uhr

Unser Körper ist ein Wunderwerk. Er ist 24h am Tag aktiv, auch wenn unser (Tages-)Bewusstsein nachts eine Pause macht.

Alles, was dir im Tag begegnet, was du denkst, sagst und zu dir nimmst (nahrungstechnisch als auch über deine weiteren Sinneskanäle) hat eine Wirkung auf den Körper. Er verarbeitet, verwertet, entsorgt und legt manches zur späteren Bearbeitung ab.

Er legt dies im Fasziengewebe ab. Dies ist ein feines weiches Netz, dass in deinem Körper wohnt. Es umhüllt deine Organe, jeden Muskel und die Faser und versorgt z.T. deinen Körper. Wenn zu viel dort abgelegt wird, werden die Faszien fest und sie können sich nicht mehr so flexibel anpassen. Die Folge können Verspannungen bis hin zu Schmerzen sein.

Im Yoga erlauben wir auf eine sanfte Art und Weise all dem aus dem System abzufließen. Manches sitzt etwas tiefer und braucht mehr Fokus. Mit spezieller Ausrichtung und Ansteuerung in den Yogaübungen, Unterstützung durch Faszienrolle und Bälle, sowie mit kleinen Techniken der Selbstmassage, geben wir den Faszien wieder Raum.

In diesem Workshop lernst du, wie du zu Hause mit der Faszienrolle arbeiten kannst, welche Massagetechniken gut in den Alltag integriert werden können (quasi als Erste-Hilfe Apotheke) und was du machen kannst, wenn dein Körper „sich meldet“. Oft reichen kurze Einheiten über den Tag.