"Sei du selbst, alle anderen sind schon vergeben"

Oscar Wilde

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Was ist Yoga?

Yoga ist eine der ältesten, aus Indien stammenden, Wissenschaften/ Philosophien der Welt und bereichert heute das Leben vieler Menschen.
Es ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Achtsamkeit im Alltag, Atemübungen (Pranayama),Meditation und Bewegung (Asanas) .

 

Yoga ist Entspannung, Fokussierung, Entwicklung von Gleichmut, eine Methode Loszulassen, eine Möglichkeit sich selber näher zu kommen, die Chance sich mit anderen  zu verbinden, ein großes Geschenk an die Menschheit, eine Herausforderung, ein Spiegel, Freiheit und Yoga ist einzigartig! Yoga ist aber auch eine Lebenseinstellung , Yoga ist Veränderung und pures Glück! Und Yoga findet in jedem Moment deines Lebens statt!

Finde auch Du heraus, was Yoga für Dich ist!

Wie wirkt Yoga?

Die Effekte des Yoga sind vielseitig. Jeder reagiert anders daraus. Deshalb ist es am Besten, du probierst es aus und spürst, was Yoga mit dir macht.

 

Yoga hilft Dir vielleict, dich in Deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen und deinen Verstand eine Entspannung zu gönnen.

 

Yoga macht Dich glücklich und frei.

Für wen ist Yoga?

Jeder Körper ist einzigartig. Daher ist es wichtig, dass du die Bedürfnisse deines Körpers erkennst und mit deinen eigenen Grenzen arbeitest. Jeder Körper und jede Seele haben andere Bedürfnisse. Yoga wird mit Achtsamkeit praktiziert und passt sich individuell an jeden Menschen an.

Yoga ist für jeden geeignet.

Mein Yoga-Stil?

Ich unterrichte eine Mischung aus Vinyasa (fliessende, mit dem Atem verbundene Bewegung) und Iyengar- basiertem (technisch ausgerichtet) Yoga. Alle Asanas (Körperhaltungen) werden länger gehalten, um Dir so die Möglichkeit zu geben, besser in Deinen Körper spüren zu können und dich in deiner Haltung (auf der Matte und im Leben) ggf. neu auszurichten. Mein fundiertes Wissen des menschlichen Körpers (Anatomie und Physiologie) ermöglichen mir, dir die präzise und gelenkschonende Ausführung  der Asanas verständlich zu vermitteln. Fachwissen vereinbart mit meiner Intuition machen meine Yogastunden zu etwas Einzigartigem.

Jede Einheit beginne ich mit gelebter und anwendbarer Philosophie für den Alltag, gefolgt von atemfokussierten Meditation und kräftigenden und entspannten Asanas (Körperübungen)

 

Meine Stunden geben dir die Möglichkeit, dich selber zu spüren: dich zu erden und zu lieben. Erkenne deine Einzigartigkeit und finde tief in dir Kraft, Ruhe und Mut!

 

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