Fotolia © DaisyDaisy

Prenatal Yoga

Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Wunder. Der Körper verändert sich; mit ihm auch der Geist und die Seele. Das Leben wird auf den Kopf gestellt. Yoga hilft dir in dieser wunderbaren, einzigartigen Zeit innezuhalten, genussvoll durchzuatmen und dich der Veränderung dankbar hinzugeben. Es gibt dir die Möglichkeit, dich liebevoll mit deinem Körper sowie deinem Baby zu verbinden und mit deinem Baby gemeinsam zu wachsen.

 

Im Yoga in der Schwangerschaft werden Atemübungen (Pranayama), Meditation und speziell  auf die Zeit der Schwangerschaft abgestimmte Körperstellungen (Asanas) so miteinander verbunden, dass der Körper gekräftigt wird und der Geist zur Ruhe kommt.

 

Yoga in der Schwangerschaft bereitet dich auf die Geburt vor und wirkt  präventiv bei klassischen Beschwerden in der Schwangerschaft, z.B. Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit etc.  

 

Spüre auch du bewusst die Einzigartigkeit deines Körper, entspanne deinen Geist und verbinde dich mit der kleinen Seele, die in dir wachsen möchte. Yoga in der Schwangerschaft kannst du ab der 14. SW bis zum Entbindungstermin üben.


Yoga in der Schwangerschaft biete ich nur im Einzelcoaching oder in Kleingruppen an. Wenn du Interesse hast, freu ich mich auf deinen Anruf (0170.470 62 64) oder Deine Mail (yoga@bethechange-yoga.com).

 

Du sehnst dich nach passiver Entspannung in der Schwangerschaft? Dann lass DIch von mit massieren. Infos