09. März 2024// 13:00 -16:00 Uhr

Wandern mit einem schweren Rucksack? Eine Vorstellung, die nicht jeden zum Strahlen bringt.

Und doch ist es so, dass wir unser Leben manchmal so beschreiben können. Wir erleben Dinge und „packen“ sie in unseren Rucksack, um sie später noch mal anzuschauen, zu lösen oder manchmal ganz unbewusst.

Im Yoga verbinden wir die physische und die mentale Ebene unseres Seins und erlauben dem Rucksack wieder etwas leichter zu werden.

Die Schultern stehen aus körperpsychologischer Sicht für die "Last, die wir in unserem Leben tragen"; Kummer, Verantwortung, Ängste können den Bereich beschweren. Manchmal ist es nicht nur die Verantwortung für das eigene Leben, sondern wir haben das Gefühl, für das Glück anderer verantwortlich zu sein und vergessen dabei oft unser eigenes Wohlbefinden. Kennst du das?

In diesem Yoga-Workshop nehmen wir uns Zeit für uns, für die Leichtigkeit, die wir uns wünschen und wandeln Schwere in Kraft, Stillstand in Flow und Last in Freude.

Der Schultergürtel ist ein Verbindungspunkt. Er verbindet den Kopfbereich (Verstand) mit dem Rumpf (Herzbereich). Er bringt das in Bewegung, was im Kopf entstanden ist. Dafür brauchen wir Kraft in Armen, oberen Rücken, vorderem Brustkorb und Beweglichkeit in Wirbelsäule & Schultergelenken. Wir nehmen uns Zeit für all diese Bereiche und bringen ebenfalls Kraft & Flexibilität in die Handgelenke/Finger.