Workshop "women.wild.wonderful"
03. Februar 2024// 13:00 -15:30 Uhr
Hast du auch manchmal diese Tage, an denen du nicht glücklich darüber bist, dass du älter wirst?
Tage, an denen der Körper klar signalisiert, dass er mehr Pausen braucht und nicht mehr ganz so schnell machen möchte, wie vor 10 oder 15 Jahren.
Aber ich frage dich, was ist die Alternative zum älter werden? Das Bewusstsein dafür hat mich dahin gebracht, meinen Körper heute (mit 53) mehr zu lieben, als mit 25.
Ich möchte dich einladen zu einer kleinen Reise. Eine Reise, die dich dir und deinem Körper wieder näher bringt. Eine Reise, die dich in eine unendliche Dankbarkeit bringt für all das, was dein Körper bisher gemeistert hat und in die Dankbarkeit für die Veränderung durch die dein Körper aktuell geht.
Ja, es gehen Hormone. Aber es entsteht Freiheit. Eine Freiheit, in der wir uns als Frau wild und wunderbar erleben dürfen.
Was erwartet dich:
- Achtsames & sanftes Yoga, das dich in deine yin (weibliche) Energie bringt und die Bereiche deines Körpers unterstützt, die in und nach den Wechseljahren mehr Aufmerksamkeit brauche
- Tipps, wie du mit Ernährung deinen physischen Körper unterstützen und deinen emotionalen Körper in der Leichtigkeit halten kannst
- 4-5 ätherische Öle, die vor allem in der hormonellen Umstellung in den Wechseljahren eine wichtige Unterstützung sein können
- Welche Nährstoffe braucht dein Körper in und nach der Umstellung, um im Gleichgewicht zu bleiben
- 2,5 Stunden voller Spaß, Inspiration und Selbstfürsorge
- Ein kleines Hand-Out für dich
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du:
- in den Wechseljahren bist oder sie bereits abgeschlossen sind
- das Gefühl hast, nicht mehr „so zu können, wie früher“
- dich und deinen Körper wieder lieben möchtest
- in die Selbstfürsorge gehen möchtest, da bisher keine spürbare Unterstützung zu dir gefunden hat
- erkennen möchtest, dass das, was du gerade erlebst, ein Wunder und ein großes Geschenk ist
- den Austausch mit Frauen suchst, die dich verstehen
- die Zeit dafür da ist, wieder in eine achtsame und liebevolle Annahme zu kommen und den Weg in die Bewegung finden möchtest
- dir Anregungen und Inspirationen für deinen Alltag wünschst
Ich freue mich sehr, mit dir gemeinsam diese Zeit zu verbringen. Ich glaube, dass es ein großes Geschenk ist, dass ich diese Umstellung erleben darf und weiß, dass wir uns als Frau nicht weniger weiblich fühlen müssen, weil einige Hormone nun in Rente gehen.
Komm dazu, erlebe dich und deinen Körper neu und dann tanze zurück in deinen Alltag mit einem kleinen „Inspirationsköfferchen“ für Leichtigkeit und Selbstliebe.
Wann: 03. Februar 2024 um 13:00 – 15:30
Wo: Studio "ExperienceYourself", Saarlandstr. 7, 22303 Hamburg
Teilnahmebetrag: early bird Preis 40,- Euro bei Anmeldung & Zahlung bis 10.01.2024 // 48,- Euro ab 11.01.2024
Zur Anmeldung schicke mir eine Mail (yoga@bethechange-yoga.com) oder nutze das unten stehenden Formular. Du bekommst dann eine Anmeldebestätigung inkl. Rechnung.
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